28 марта 2020      1530      2

Простые домашние средства для поддержания иммунитета

Сегодня поговорим о такой актуальной теме, как поддержание иммунитета. Существует множество причин снижения иммунитета: плохая экология, вредные химические вещества, недостаток витаминов, нерациональное питание. Кроме того, в ослаблении иммунитета играют роль сильная усталость и использование антибиотиков.

Сегодня поговорим о такой актуальной теме, как поддержание иммунитета

Для того, чтобы поддержать иммунитет, подходят многие доступные продукты, такие как сухофрукты, мёд, лимон, алоэ, хвойные растения, травы ,чаи и настои лекарственных растений, заготовленных с лета.

Мёд

Мёд является ценнейшим снадобьем, пользу принесёт даже обычное чаепитие с ним. Важно только, чтобы чай был тёплый, но не горячий. Ещё лучше сочетать мёд с другими продуктами пчеловодства, например, в мёд часто добавляют пергу.

Рецепт 1. Вымойте 1-2 лимона, удалите косточки, измельчите вместе с кожурой. Добавьте стакан мёда, перемешайте. Храните средство в холодильнике. Принимайте до 5 раз в день по 1 ч. л.

Рецепт 2. Взять 1 яблоко, по 1 ст. л. кураги и чернослива, 1 ст. л. вымытых и высушенных грецких орехов. Измельчите все эти ингредиенты. Залейте 3 ст. л. овсяных хлопьев кипятком и дайте набухнуть. Смешать хлопья с фруктами, добавить немного мёда. Этот продукт можно употреблять на завтрак или съесть в 3 приёма за день.

Имбирь

Ещё один полезный продукт, который стоит взять на вооружение – имбирь. В сезон простуд кусочек имбиря иногда даже берут в рот, когда отправляются в места массового скопления людей. Полезными свойствами не обделены также напитки из имбиря.

Рецепт 1. Приготовьте классический напиток из корня имбиря. Отрезать от имбирного корня 1-1,5 см, счистить кожицу, измельчить, залить кипятком (0,5 л). Если у вас есть термос, заварить можно прямо в нём. Когда напиток приобретёт золотистый цвет и пряный аромат, добавить мёд и две дольки лимона.

Рецепт 2. Этот рецепт будет актуален для дачников, успевших впрок заморозить ягоды. Взять 200 г имбиря, удалить кожицу, измельчить. Порезать половину лимона, разморозить и помять ягоды, добавить половину мелко порезанного лимона и 1 стакан размороженных и размятых ягод. Настаивать смесь в прохладном месте около двух суток, после чего отжать и процедить (можно воспользоваться марлей). Сок можно хранить 2-3 дня, обязательно в холодильнике. Принимайте напиток по 1 ст. л. со сладким чаем несколько раз в день.

Хвойные растения

Для укрепления иммунитета используются иголки ели, сосны, кедра, пихты. Если можете, сходите на прогулку в хвойный лес, подышите свежим воздухом, наполненным фитонцидами. Соберите иголочки. Самая витаминная хвоя – сосновая.

Рецепт. Для приготовления средства потребуется совсем немного усилий и времени. Тщательно вымойте хвоинки. Возьмите 2 ст. л. хвоинок и залейте горячей водой (200 мл). довести до кипения и поставить на водяную баню (на 20-30 минут). Дайте настояться около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 раза в день по 100 мл, можно с мёдом.

Алоэ

Сок алоэ прекрасно укрепляет иммунитет. Если у вас дома есть это растение, то сейчас самое время пустить его в дело.

Рецепт. Взять полстакана сока алоэ (можно купить в аптеке или выжать из листьев), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г измельчённых грецких орехов. Перемешайте ингредиенты и залейте водкой (200 мл). Настаивайте средство в прохладном месте в течение суток. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды.

Травяные настои и отвары

Травяные настои и отвары не только полезны, но обладают приятным вкусом и ароматом. Приготовить их нетрудно, а травы можно вырастить в своём саду, купить в аптеке или собрать во время летних прогулок.

Рецепт 1. Для этого рецепта понадобятся по 2 части травы зверобоя, корней родиолы розовой (золотой корень), заманихи, по 3 части плодов шиповника и боярышника. Перемешайте все заготовки. 1 ст. л. смеси залить 200 мл воды и нагреть (лучше всего поставить на водяную баню). Через час процедите настой. Пейте тёплый настой 3 раза в день по 1/3 стакана незадолго до еды. Готовьте свежий настой ежедневно.

Рецепт 2. Для того рецепта понадобятся сушёные листья каштана, мяты, лабазника, мелиссы и иван-чая, а также ягоды малины. Храните заготовку в банке или полотняном мешочке. Приготовьте отвар. Взять 5 ст. л. смеси и залить 500 мл горячей воды. Настаивать в тёплом месте в течение 2 часов. За то время сварить компот без сахара (1 л воды на 100-150 г ягод). Секрет этого рецепта в том, что компот и отвар следует смешать. При желании можно добавить мёд. Пейте по пол-литра в день перед едой.

Рецепт 3. Смешать по 3 части измельчённых листьев лимонника и крапивы, добавить к ним 1 часть шалфея. Налить в термос стакан закипевшей воды, добавить 1 ч. л. смеси. Настаивайте не менее 2 часов, процедите. Пить утром после завтрака.

Обсуждение: 2 комментария
  1. Написано:
    «Рецепт. Взять полстакана сока алоэ (можно купить в аптеке или выжать из листьев), жидкий мёд (200-300 г) и 500 г измельчённых грецких орехов. Перемешайте ингредиенты и залейте водкой (20 мл)».
    Нет ли здесь ошибки? 20 мл водки это маловато.

    Ответить
    1. Pavelaltmed:

      Да, ошибка подмечена правильно — 200 мл.
      Исправлено!

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020 Вся альтернативная медицина · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено