09 июля 2013      41      2

Какую можно пить воду и как пить воду в жару

В жару пить нужно больше. Если зимой достаточно пить 1-1,5 литра в сутки, то летом норма потребления питьевой воды доходит до 3 литров. Больше пить тоже не стоит, это вызывает перегрузку почек.

  1. Что пить? Лучше всего пить воду, подготовленную хорошим фильтром либо питьевую воду из бутылок. Можно пить воду минеральную но с небольшим количеством минеральных солей (до 1 грамма на литр) – столовая минеральная вода.
  2. Какую воду пить? Лучше пить воду негазированную, или натуральной газации. Чрезмерное употребление газированной воды приводит к нарушению PH организма.
  3. Как пить? Полезно ли много пить? Да полезно, но пить нужно правильно. Пить нужно по 150-200 мл. за раз, не менее чем за 30 минут до еды, или через 60 минут после еды. Питьевой режим должен быть таким, чтобы вода не разбавляла желудочный сок, выделяющийся при приеме пищи. Кроме того, питьевая вода должна быть прохладной, но не слишком холодной. Такая вода лучше утоляет жажду.
Обсуждение: 2 комментария
  1. Дима:

    На мой взгляд, лучшая вода артезианская. Пробовал пить талую воду, всё отлично, только времени много отнимает, которого всегда не хватает. Недавно мне подарили аквадиск. Попробовал, на вкус вода мягкая. Я в принципе не сильно верю в действие чудо-приборов, но чувствовать стал себя лучше и бодрее.

    Ответить
  2. Евгения:

    А я пью после пробуждения пол литра тёплой воды.Через 30 минут завтрак.Через15 минут-таблетки 5 штук -запиваю стаканом воды.А затем
    Каждый час пью по 1 стакану.Если иногда не получается пить то могу выпить 2 стакана.Но в целом я пью вдень литр семьсот. Мне 78 лет и я живу в Израиле .Правильно ли я пью ведь меня78 килрграмм при росте 156 см.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Вся альтернативная медицина · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено